디지털디톡스1 디지털 디톡스: 스마트폰 사용 줄이고 집중력 높이는 방법 디지털 디톡스: 스마트폰 사용 줄이고 집중력 높이는 방법 스마트폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 집중력을 떨어뜨리고 삶의 질을 낮출 수 있습니다. 최근 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’가 주목받는 이유도 바로 이 때문입니다. 이번 글에서는 스마트폰 사용을 줄이고 집중력을 높이는 실천 가능한 방법들을 소개하겠습니다. 1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기의 사용을 줄이고 현실에 집중하는 습관을 의미합니다. 이를 통해 주의력을 회복하고 생산성을 높이며 정신적인 여유를 가질 수 있습니다. ✅ 디지털 디톡스가 필요한 이유스마트폰 과다 사용은 집중력을 저하시킨다.지속적인 알림과 SNS는 주의력을 분산시킨다.디지털 피로를 줄이고 정신적인 안정감.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
